こんにちは🌸ピラティスインストラクターのKATOです！ずっと昔から女性を悩ませ続ける『ダイエット』昨今は、ダイエットブームは収まるどころか、その勢いに拍車がかかっていて、女性のみならず男性もダイエットをする時代です。いわゆる『肥満』は、成人病など様々な病気の原因にもなるの...

こんにちは！KATOです😃私は、重度の過食症で引きこもりまで経験し、治るまで10年以上苦しみ続けました。もちろん病院にも行きましたがなかなか良くならず。摂食障害や精神疾患系の本を100冊以上読み、試行錯誤で実践して克服しました！そんな私が 自信を持ってオススメできる方法...